Новый способ использовать подушку для сна во время путешествий

На первый взгляд сложностей с использованием подушки не должно возникать, но часто человек просыпается разбитым и совсем не отдохнувшим. Происходит это только по одной причине – отсутствуют знания о том, как правильно использовать подушку для сна. В продаже имеются различные ее варианты, например, с подогревом или гречаной лузгой в качестве наполнителя. Классической же считается просто надувная.

Правила использования шейной подушки в самолете

Она была изобретена еще 90 лет назад. Тем не менее более удобного и компактного предмета для сна во время путешествий до сих пор не придумали. Это изделие имеет особую u-образную форму, поэтому есть некоторые особенности ее применения. В данном случае правило “надень и спи” не действует.

Перед сном надувную подушку необходимо немного перевернуть и расположить таким образом, чтобы разрез находился на шее, а толстая часть под подбородком. Благодаря этому удастся предупредить большой перепад, а значит, шея не будет затекать.

Такой вариант расположения предмета подойдет и любителям спать свесив голову, поскольку она не упадет слишком низко, а значит, и нагрузка на шею не будет чрезмерной.

Большинство подобных изделий созданы для того, чтобы поддерживать голову в положении, когда она запрокинута назад или в сторону. Предупредить затекание шеи и болевые ощущения можно только в том случае, если спина немного наклонена назад. Поэтому применение подушки будет эффективным только в том случае, если спинка кресла будет откинута.

Некоторые путешественники предпочитают спать на животе. В данном случае подушку можно расположить на откидном столике. Особая форма изделия позволяет это сделать – лоб можно положить сверху на предмет, само лицо будет свободным, а значит проблем с нехваткой воздуха не возникнет. При таком использовании классической квадратной подушки голову бы пришлось повернуть на бок, что не совсем физиологично, а значит, после длительного сна могут возникнуть неприятные ощущения.

Материал для таких изделий используют такой, чтобы увеличить срок эксплуатации изделия, из-за этого поверхность может быть неприятной на ощупь и натирать кожу. Для смягчения можно взять футболку, шарф или другой мягкий предмет одежды. Кроме того, существуют специальные съемные чехлы.

Правила использования подушки для тела

Такие изделия занимают больше места, чем шейные, поэтому пользуются меньшим спросом. Они больше подходят для поддержки ног и плеч. Для обеспечения комфорта во время сна рекомендуется надевать свободную одежду, благодаря чему удастся избежать чрезмерного сдавливания частей тела. Кроме того, подушка может вызывать перегрев.

Ее желательно прикрепить к сиденью или ремню безопасности. В первом случае подушку нужно располагать таким образом, чтобы была возможность наклониться вперед и удобно положить голову на изделие. Во втором – поднять максимально вверх, чтобы можно было немного наклониться в сторону.

Шейная подушка занимает меньше места, но для тела может быть более удобной в случае наличия некоторых проблем с позвоночником. Независимо от типа изделия рекомендуется дома сначала попробовать удобство использования, чтобы в самолете легко найти комфортное положение.